-
Nguvu ya kiuno na tumbo pia ina kichwa cha mtindo, ambayo ni nguvu ya msingi.Kwa kweli, kwa sababu kiuno na tumbo ni karibu na katikati ya mwili wetu, inaitwa msingi.Kwa hivyo, msingi ni neno la nafasi tu na haiwakilishi kiwango cha umuhimu.1, kiuno na tumbo ...Soma zaidi»
-
COVID-19 duniani bado inaenea na kuendeleza katika maeneo mengi."Kukabiliana na utandawazi" kumezidisha misukosuko na zamu za biashara.Uuzaji wa vifaa vya michezo na mazoezi ya mwili wa China pia unaonyesha mabadiliko tofauti na miaka iliyopita.Kwa kuchukua kinu kama mfano, kutoka kwa Ma...Soma zaidi»
-
Wakati wa kukimbia kwenye uwanja wa michezo, tutahusisha harakati nyingi za kugeuka.Pia tutaathiriwa na hali ya hewa ya nje na tutapata upinzani zaidi.Ni vigumu kudumisha kasi ya sare wakati wa kukimbia, kwa hiyo tutakuwa tumechoka zaidi.Kukimbia kwenye kinu, tunahitaji tu kuweka muda maalum...Soma zaidi»
-
Kuna aina mbili za mazoezi.Moja ni mazoezi ya aerobics, kama vile kukimbia, kuogelea, baiskeli, nk. kiwango ni mapigo ya moyo.Kiasi cha mazoezi na kiwango cha moyo cha beats 150 / min ni mazoezi ya aerobic, kwa sababu kwa wakati huu, damu inaweza kutoa oksijeni ya kutosha kwa myocardiamu;Kwa hiyo...Soma zaidi»
-
Kama vifaa viwili vya kawaida vya aerobiki katika tasnia ya vifaa vya mazoezi ya mwili, mashine ya kukanyaga na ya duaradufu inaweza kusemwa kuwa chaguo bora zaidi kwa mazoezi ya aerobic, kwa hivyo ni ipi inayofaa zaidi kwa kupoteza uzito?1. Mashine ya mviringo: ni ya harakati ya mwili mzima na ina uharibifu mdogo kwenye kiungo cha goti...Soma zaidi»
-
Vinu vya kukanyaga ni vifaa vya kawaida vya mazoezi ya mwili kwa nyumba na ukumbi wa michezo, lakini je, unajua?Matumizi ya awali ya kinu cha kukanyaga kwa kweli kilikuwa kifaa cha kutesa wafungwa, ambacho kilivumbuliwa na Waingereza.Wakati unarudi mwanzoni mwa karne ya 19, wakati Mapinduzi ya Viwanda yalipoibuka.Wakati huo huo...Soma zaidi»
-
Siku ya kuzaliwa ni siku ya kukumbukwa kwa kila mtu.Unawezaje kupita kimya kimya?Tutakumbuka siku yako maalum.Mnamo Agosti, Puluo alitayarisha karamu rahisi na ya kufurahisha ya kuzaliwa kwa marafiki ambao wana siku ya kuzaliwa mnamo Julai na Agosti!...Soma zaidi»
-
Fitness treadmill ni mbadala ya vifaa vya mazoezi ya nje.Inatumiwa hasa na marafiki ambao kwa kawaida wana muda mfupi sana au ni wasumbufu kutoka nje.Pia kuna vinu vya kukanyaga mazoezi ya mwili katika gym nyingi.Kadiri ufahamu wa watu kuhusu mazoezi unavyoongezeka, tunawasiliana...Soma zaidi»
-
Ili kuimarisha utimamu wa mwili na utimamu wa mwili wa wafanyakazi, kukuza maslahi na uwezo wao wa kushiriki katika michezo, kuimarisha moyo wa umoja na ushirikiano wa wafanyakazi, na kuimarisha maisha ya kitamaduni, michezo na burudani...Soma zaidi»
